Handlaufdehnung

Click to view text only

Handlaufdehnung



Yoga für die Psoas


Der Psoas-Muskel ist der tiefste Muskel im Körper. Es beginnt an der inneren unteren Wirbelsäule, die sich durch den unteren Rumpf zur Hüfteninnenseite bewegt, wickelt sich um den Oberschenkelknochen und wird am oberen inneren Oberschenkel befestigt.

Psoas Yoga

Psoas Muskel

Dehnübungen


Psoas Muskel

Es ist der einzige Muskel, der den Ober- und Unterkörper verbindet. Seine Funktion ist tatsächlich umstritten, aber die meisten würden zustimmen, dass es ein Haltungsmuskel ist. Andere (einschließlich mich) betrachten es als eine der wichtigsten Muskeln im Körper. Es gibt viele andere Funktionen, die Sie hier lesen können.

Es stabilisiert nicht nur den Körper, sondern es ist der Kernkraft Muskel. Pilates dient zur Stärkung der Psoas. Aber es gibt kein System zum Dehnen!

Alle physischen Trainer und Therapeuten würden zustimmen, dass es wichtig ist, einen Muskel nach Kräftigungsübungen zu strecken. Aber wie strecken Sie diesen tiefen und illusorischen Muskel?

Glücklicherweise können Sie jetzt alle wichtigen Yoga-Strecken für die Psoas lernen. Die meisten Strecken sind für Anfänger leicht zu erlernen, und erfahrene Praktiker finden in diesem Buch ebenfalls große Spannweiten.

Psoas Muskel


Sie können Ihre elektronische Kopie für den niedrigen Preis von nur $ 9 bekommen.



Es gibt eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie, also probieren Sie es aus und stellen Sie sicher, dass es mit dem passt, was Sie brauchen.