tanpèt detire

Click to view text only

tanpèt detire



Yoga pou Psoas yo


Psoas nan misk se misk pwofon nan kò a. Li kòmanse nan kolòn vètebral la anndan ki pi ba nan tors ki pi ba a anndan an nan ranch yo, vlope nan zo an kwis anwo a ak atache nan anwo a kwis pye enteryè.

psoas nan misk

anch detire


Li se misk la sèlman ki konekte kò a anwo ak pi ba yo. Fonksyon li se aktyèlman diskite, men pifò ta dakò li se yon misk postural. Lòt moun (ki gen ladan m ') konsidere li yo dwe youn nan misk ki pi enpòtan nan kò a. Gen anpil lòt fonksyon ke ou ka li sou isit la .

psoas nan misk

Se pa sèlman li estabilize kò a, men li se misk la fòs nwayo. Pilat fèt pou ranfòse Pso. Men, pa gen yon sistèm pou etann li!

Tout fòmatè fizik ak terapis ta dakò ke li enpòtan yo detire yon misk apre fè egzèsis ranfòse. Men, ki jan ou detire misk gwo twou san fon sa a?

etann egzèsis
Erezman, ou kapab kounye a aprann tout detire nan pi gwo nan Yoga pou Psoas yo. Pifò nan detire yo fasil pou fè pou débutan, ak pratik avanse yo pral jwenn tou detire gwo nan liv sa a.

Ou ka jwenn kopi elektwonik ou pou pri ki ba a sèlman $ 9.

psoas nan misk



Gen yon 60 jou garanti dèyè lajan, se konsa eseye li soti ak asire w ke li adapte ak sa ou bezwen.