tratto di corrimano

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tratto di corrimano



Yoga per il Psoas


Il muscolo psoas è il muscolo più profondo del corpo. Comincia alla colonna inferiore inferiore, che si muove attraverso il tronco inferiore all'interno delle anche, avvolge l'osso della coscia superiore e si attacca alla coscia interna superiore.

È l'unico muscolo che collega il corpo superiore e inferiore. La sua funzione è in realtà disputa, ma la maggior parte sarebbe d'accordo che è un muscolo posturale. Altri (compresi me) lo considerano uno dei muscoli più importanti del corpo. Ci sono molte altre funzioni che puoi leggere qui .

psoas yoga
Non solo stabilizza il corpo, ma è il muscolo di forza centrale. Pilates è progettato per rafforzare i psoas. Ma non esiste un sistema per allungarlo!

esercizi di stretching

Tutti i formatori fisici e terapeuti sarebbero d'accordo sul fatto che è importante allungare un muscolo dopo aver fatto esercizi di rafforzamento. Ma, come si allunga questo muscolo profondo ed illusivo?

Fortunatamente, ora puoi imparare tutti i tratti principali di Yoga per il Psoas. La maggior parte dei tratti è facile da fare per i principianti, ei praticanti avanzati troveranno anche grandi tratti in questo libro.

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