натяжение поручней

Click to view text only

натяжение поручней



Йога для Psoas


Псоасовая мышца является самой глубокой мышцей в организме. Он начинается с внутреннего нижнего отдела позвоночника, проходящего через нижний торс до внутренней части бедер, обертывается вокруг верхней кости бедра и прикрепляется к верхнему внутреннему бедру.

Это единственная мышца, соединяющая верхнюю и нижнюю части тела. Его функция фактически оспаривается, но большинство соглашается, что это постуральная мышца. Другие (включая меня) считают, что это одна из самых важных мышц тела. Есть много других функций, о которых вы можете прочитать здесь .

Он не только стабилизирует тело, но и является основной силой мышц. Пилатес предназначен для укрепления позолоты. Но нет системы для ее растяжения!

Все физические тренеры и терапевты согласятся с тем, что важно усилить мышцы после выполнения упражнений. Но как вы растягиваете эту глубокую и призрачную мышцу?

К счастью, теперь вы можете узнать все основные области йоги для поясницы. Большинство участков легко сделать для новичков, а продвинутые практики также найдут отличные отрезки в этой книге.

Вы можете получить свою электронную копию по низкой цене всего за 9 долларов США.

бедра

пилатес

мышечная мышца


Существует 60-дневная гарантия возврата денег, поэтому попробуйте и убедитесь, что она соответствует тому, что вам нужно.

мышечная мышца




песоа йога